منو
ابتدا عضله مورد نظر را انتخاب کنید سپس حرکات مربوط به آن عضله را به تفکیک مشاهده کنید و طبق آموزش تمرین کنید. پیشنهاد میکنیم برای بهبود عملکرد و بازدهی از برنامه های تمرینی و تغذیه پیشرفته ی ما استفاده کنید…
