Here is For The Professionals

ورزش بدنسازی در عموم به عنوان یک فعالیت سالم و مفید شناخته شده است. اگر به درستی انجام شود، بدنسازی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند، شامل کاهش چربی بدن، افزایش قدرت و استقامت، بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش ریسک برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و برخی از بیماری‌های قلبی و عروقی، و بهبود روحیه و کیفیت زندگی. با این حال، بدنسازی اگر به درستی انجام نشود و به افرادی که به دلایل مختلف مانند بیماری‌های قلبی، عضلانی-اسکلتی و یا دیگر مشکلات پزشکی، توصیه نمی‌شود، ممکن است مضر باشد. همچنین، انجام تمرینات بدنسازی با رعایت نکات ایمنی، استراحت کافی بین تمرینات و تغذیه صحیح مهم است تا جلوی احتمال بروز مشکلاتی مانند آسیب‌های عضلانی و اسکلتی را بگیریم. بنابراین، می‌توان گفت که ورزش بدنسازی در عموم مفید است، اما می‌بایست با رعایت نکات ایمنی و توصیه‌های پزشکی صورت بگیرد.